1 из 20
Несмотря на то, что про похудение, диеты и правильное питание было уже рассказано миллионы раз, люди продолжают верить в распространенные мифы, которые мешают успешному снижению веса.
Строгая диета – лучший способ сбросить лишний вес
Похудение – это долгосрочный процесс и большинство людей все это время не смогут придерживаться строгого ограничения в еде. В таком случае срывы неизбежны и килограммы, которые ушли ранее, обязательно вернутся. Лучше вносить маленькие, но ощутимые изменения в свой рацион, чем голодать.