Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Сегодня мы вам расскажем, какие продукты должна употреблять каждая женщина, чтобы надолго сохранить молодость и привлекательность.

1. Орехи

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Они снижают холестерин и обладают омолаживающим эффектом.

2. Кунжут

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Этот продукт богат кальцием и клетчаткой, которые хорошо влияют на пищеварительную систему.

3. Вода

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Хорошо выводит из организма токсины.

4. Черника

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

В ней содержится большое количество витамина С.

5. Лимон

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Омолаживает весь организм, тонизирует кожу.

6. Авокадо

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

В этом продукте очень много омега-3, замедляющих старение.

7. Ананас

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Помогает ускорить метаболизм.

8. Арбуз

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Ликопин, который в нем содержится, поддерживает уровень влаги в коже.

9. Морковь

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Придает коже красивый оттенок.

10. Черный шоколад

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Содержит флаванолы, благодаря которым улучшается кровоток.

11. Соя

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Продукт, богатый на белок, который поддерживает и наращивает мышцы.

12. Овсянка

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Это те самые медленные углеводы, которые не вредят фигуре.

13. Брокколи

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Лютеин, который содержится в брокколи, хорошо восстанавливает клетки.

14. Йогурт

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Бифидобактерии наладят работу кишечника.

15. Оливки

Топ-15 продуктов, которые продлевают молодость

Они буквально на клеточном уровне омолаживают ваш организм, но их надо употреблять свежими.